knäcke med närvaro
Handens upplevelse. Det sträva brödet mot fingrarna. Lättare för varje tugga.
Lukten. Av korv.
Ljudet. Knastret när jag tuggade.
Känslan i munnen. Kontraster. Den mjuka korven mot det hårda brödet. Lent. Och vasst.
Smaken. Egentligen inte så gott. Med korv. Mycket.
Synen av de spår mina tänder lämnade. I brödet. I korven.
Känslan av knäckebröd som fastnat i tänderna.
Rivet i halsen av en illa tuggad munsbit.
Fyllnaden i magen allteftersom jag åt.
Det låter ju underbart! Jag kan precis känna smaken. :)
Du har inspirerat mig lite med detta med medveten närvaro. Jag har även läst om det i tidningen "Personlig utveckling och Psykologi" Heter den så?? Hmm? Nåja, det är i alla fall en bra grej, som jag mår bra av. När jag var i skogen senast fick jag panik för att jag var rädd för att få panik. Genast var jag tvungen att sätta mig ner, andas lungt, lyssna på vinden, fåglarna, se ut över vattnet, och verkligen se varenda krusning och reflex på ytan och jag tänkte hur det luktade. Så var paniken över.
I dag hade jag inte panik när jag körde bil, men kände mig stressad. Då stängde jag av radion, vevade ner rutan och kände på vinden med handen och verkligen tog till mig vad jag såg längs vägen.
Det är ju så viktigt att leva här och nu! Oj, vad långa kommentarer jag skriver. *Fniss fniss*
Luna: Roligt att du blir inspirerad :)
Ja, det är precis så jag hoppas kunna göra. Gå in i nuet och tränga undan panikkänslorna. Och tankarna som snurrar dessförinnan. Skönt att höra att det funkar! :)
...
Miranda: ja, det smakade MYCKET mer när jag verkligen var närvarande.
Det blir ju poesi!!!
Fantastiskt. :-))
Tänker spontant på mitt "bantningstips" tidigare under sommaren att blunda med ögonen när man äter. Förstår nu att även det är en variant på det som kan kallas medveten närvaro ;).
Å tänk, det är ju bara en av dina punkter som har direkt med synen att göra (trots att det är det sinne som vi "överexponerar" mest varanda dag)...!
Håller med Fru F om att det blev poesi av det hela :D!
Micke. jag tänkte faktiskt också på det när jag fick uppgiften. :)
