höj din självkänsla
I min terapi ska vi jobba med stöd av boken Höj din självkänsla med kognitiv beteendeterapi av Melanie Fennell.
Boken är indelad i tre avsnitt:
Del 1 - Vad är låg självkänsla
Del 2 - Att förstå låg självkänsla
Del 3 - Att övervinna låg självkänsla
På terapin i morgon måste jag be om läsanvisningar. Jag tror inte att det är meningen att jag ska läsa hela boken på en gång.
Verkar den bra? En bok jag mått bra av att läsa tror jag.
Välkommen hem igen. Varit så tyst i din blogg. :)
Kram
Jag kommenterad ett annat inlägg igår men det verkar inte ha funkat med publiceringen... Nu säger jag bara: Välkommen tillbaka :)!
mmm...verkar onekligen vara en bra bok, klok tanke om att be om lite "anvisning" så du kan jobba på rätt sätt :) Kram!
Tack för välkomnandet :)
ananasen: jag har inte vågat läsa mer än i början, återkommer med recension.
di: boken är full av saker att fundera över, och jag vill ju jobba igenom boken på bästa sätt.
