malve

Den medtiationen som jag ska göra helst varje dag är på 40 minuter.
Det kan vara ganska svårt att hinna med det en del dagar.
Särskilt på helgen när familjen är hemma.

Kom på att CD:n innehåller fler meditationer.
En 10-minuters, en 20-, och en 30-minutersmeditation.
Så en dag när jag inte har så mycket tid,
eller en dag när jag känner mej trött
så kan jag ju göra en kortare variant.

För det viktiga är ju att få in rutinen.
Inte att jag ska prestera en viss tid.