stress
Jag har inte längre något mellanläge.
Antingen är jag lugn.
Eller så är jag jättestressad.
Jag har aldrig bara lite bråttom längre.
Så fort jag känner tidspress slår stressen i taket.
Saker att jobba med:
- om jag inte kan påverka situationen så är det ingen idé att bli stressad (t.ex. i bilen)
- jag behöver inte vara exakt i tid
- att göra en sak i taget och fokusera på det jag gör nu, utan att tänka på allt som väntar
- att ta dagen som den kommer, följa lusten och inte planera så mycket
- meditation
- avslappning
Någon som kan tipsa om bra avslappningsmusik ?
Gillar att slappa till Andrea Bocceli...förstår inte italienska men gillar rösten och mjukheten.Ska titta om jag har ngt bra annat
kram
Jadu... det är samma här.. Kan komma på mig själv att sitta i bilen, med axlarna skyhögt uppdragna, stressad andning.. på väg till jobbet. Och vad hjälper det? Det går inte fortare att köra, jag vinner inte mer tid på att vara stressad, men den finns där mest hela tiden, den hemska stressen. Uppe i varv, ofta ofta ofta, helt utan anledning, egentligen.
Di: tack :)
Stina: nä, oftast finns det ingen anledning. en vanesak förmodar jag.
Titta gärna på sidan http://www.theta.se/
Där kan du även provlyssna.
tack för tipset :)
