inför terapin
Pysslade med annat igårkväll så jag hann inte förbereda mej inför dagens samtal. Ska dock inte vara där förrän vid tio, så jag hinner det nu.
Jag vill prata om hur jag var förra veckan. Att det var mitt positiva jag (eller vad man nu ska kalla det) och att jag inte känner igen mej i det jag sa då (hmmm....). Hur ska jag lära mej att vara lagom energisk?
Kanske ska tänka igenom den här veckan nu iförväg.
Helgen var jobbig med alla kalas, och jag stressade till max. I veckan har jag varit TRÖTT. Men inte haft någon ångest. Trots att jag varit ensam med barnen.
Jag har jobbat en del med mina katastroftankar: klättrat i träd, inte haft alla säkerhetsbeteenden när jag ska sova.
Jag har kört bil utan backup i närområdet tre gånger. Samt på motorvägen och ensam till Coop och handlat.
Det känns som en bra vecka, faktiskt. Fast jag siktade in mej på att bara klara av vardagen ensam, så har jag ju tränat en del. Det verkar komma naturligt. Skönt!
Och så vill jag förståss diskutera mer om Medveten närvaro.
Jag vill prata om hur jag var förra veckan. Att det var mitt positiva jag (eller vad man nu ska kalla det) och att jag inte känner igen mej i det jag sa då (hmmm....). Hur ska jag lära mej att vara lagom energisk?
Kanske ska tänka igenom den här veckan nu iförväg.
Helgen var jobbig med alla kalas, och jag stressade till max. I veckan har jag varit TRÖTT. Men inte haft någon ångest. Trots att jag varit ensam med barnen.
Jag har jobbat en del med mina katastroftankar: klättrat i träd, inte haft alla säkerhetsbeteenden när jag ska sova.
Jag har kört bil utan backup i närområdet tre gånger. Samt på motorvägen och ensam till Coop och handlat.
Det känns som en bra vecka, faktiskt. Fast jag siktade in mej på att bara klara av vardagen ensam, så har jag ju tränat en del. Det verkar komma naturligt. Skönt!
Och så vill jag förståss diskutera mer om Medveten närvaro.
Kommentarer
Postat av: maria
Godmorgon på dig vännen! Ja, jag tror att mycket kan komma naturligt när man ställer in sig på en sak såsom du gjorde... Du ska se att det kommer mera!!! Ha en bra dag! Kram
Postat av: Anonym
Hoppas det :)
Detsamma! kram:)
Trackback