pigg som en tupp
Hade tänkt pyssla lite med mina inköp ikväll. Men jag fastnade visst vid datorn. Som så ofta.
Imorgon kan jag sova hur länge jag vill. Men det brukar inte bli så sent iallafall. Halv åtta kanske. Kroppen är inte van vid sovmornar längre. Morgonpigga barn har ställt om min inre klocka så att jag vaknar med tuppen.
Kanske ska grejja en stund nu. Jag är inte särskilt trött. Sov i över en timme i bilen hem. Älskar att sova när jag åker bil. Sitter helst till vänster i baksätet. Min nacke är mer tänjd åt det hållet efter tretti års bilsovande med huvudet mot den vänstra rutan.
Ser fram emot en lugn, ensam dag imorgon. Innan det blir stugan på öland i några dagar (om inte vädret väntas bli alldeles för dåligt - då kommer mina älsklingar hem imorgon) .
Bra:
- jag har varit i Malmö!
- jag har inte lyssnat på min ångest
- jag har trotsat min rädsla för att misslyckas
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att vi syskon har en sådan gemenskap
- tack för att jag har några att sakna
Hjälp:
- hjälp mej att VÅGA
- hjälp mej att VILJA
- hjälp mej att VARA
Imorgon kan jag sova hur länge jag vill. Men det brukar inte bli så sent iallafall. Halv åtta kanske. Kroppen är inte van vid sovmornar längre. Morgonpigga barn har ställt om min inre klocka så att jag vaknar med tuppen.
Kanske ska grejja en stund nu. Jag är inte särskilt trött. Sov i över en timme i bilen hem. Älskar att sova när jag åker bil. Sitter helst till vänster i baksätet. Min nacke är mer tänjd åt det hållet efter tretti års bilsovande med huvudet mot den vänstra rutan.
Ser fram emot en lugn, ensam dag imorgon. Innan det blir stugan på öland i några dagar (om inte vädret väntas bli alldeles för dåligt - då kommer mina älsklingar hem imorgon) .
Bra:
- jag har varit i Malmö!
- jag har inte lyssnat på min ångest
- jag har trotsat min rädsla för att misslyckas
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att vi syskon har en sådan gemenskap
- tack för att jag har några att sakna
Hjälp:
- hjälp mej att VÅGA
- hjälp mej att VILJA
- hjälp mej att VARA
min egodag
Har på aktuellt samtidigt som jag skriver.
Har haft en härlig dag för mej själv. Familjen kom hem efter fem, så det blev verkligen en heldag.
Pysslade med krukväxterna, läste, fortsatte röja, skrev ner citat från böcker som jag läst, bloggade lite och framåt eftermiddagen plockade jag till och med fram blyertspennor och skissblock.
Röjandet är som ett gift. Och jag slänger massor. Är det något vi saknar kan vi ju faktiskt köpa nytt. Lite synd bara att jag häromdan slängde en träpinne som legat och drällt rätt länge och idag hittade den fina sprattelgubben vars ben det var.
Passade på att gå igenom leksakerna. Det svämmar över! Men det var inte så mycket som jag vill ta bort. Vi har mycket lego, mycket järnväg, många klossar, djur o.s.v. Inte så mycket onödiga småprylar som dräller omkring.
Imorgon ska vi ta en tur till stan och äta lunch. Om det inte regnar. Och sedan är det bara en vecka kvar på semestern. En vecka kvar tills jag får vara ensam hemma. Det ska bli skönt.
Bra:
- jag har tecknat
- jag har varit lugn
- jag gjorde saker för mej idag
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag har mat i kylen
- tack för den här dagen
Hjälp:
- hjälp mej att mota förväntansångesten
- hjälp mej att vara positiv i morgon
- hjälp mej att se det lilla i tillvaron
Har haft en härlig dag för mej själv. Familjen kom hem efter fem, så det blev verkligen en heldag.
Pysslade med krukväxterna, läste, fortsatte röja, skrev ner citat från böcker som jag läst, bloggade lite och framåt eftermiddagen plockade jag till och med fram blyertspennor och skissblock.
Röjandet är som ett gift. Och jag slänger massor. Är det något vi saknar kan vi ju faktiskt köpa nytt. Lite synd bara att jag häromdan slängde en träpinne som legat och drällt rätt länge och idag hittade den fina sprattelgubben vars ben det var.
Passade på att gå igenom leksakerna. Det svämmar över! Men det var inte så mycket som jag vill ta bort. Vi har mycket lego, mycket järnväg, många klossar, djur o.s.v. Inte så mycket onödiga småprylar som dräller omkring.
Imorgon ska vi ta en tur till stan och äta lunch. Om det inte regnar. Och sedan är det bara en vecka kvar på semestern. En vecka kvar tills jag får vara ensam hemma. Det ska bli skönt.
Bra:
- jag har tecknat
- jag har varit lugn
- jag gjorde saker för mej idag
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag har mat i kylen
- tack för den här dagen
Hjälp:
- hjälp mej att mota förväntansångesten
- hjälp mej att vara positiv i morgon
- hjälp mej att se det lilla i tillvaron
bra-tack-hjälp
Utökade min runda idag. Bra. Men jag är fruktansvärt irriterad på mitt tänk. Jag gick på toa vid halv sju precis innan jag gick ut. Fick en del ångest mot slutet av rundan och kände mej kissnödig. Fine. Men jag har fortfarande inte varit på toa och det är tre timmar sedan jag kom hem. Det finns ju absolut ingen logik i mina tankar. Jag hade överaktiv blåsa vilket innebar att jag kunde bli akut kissnödig fem minuter efter att jag gick hemifrån. Men jag har varit "botad" sedan i januari. Nu är det inget problem, men jag har fortfarande kvar rädslan. Vill kunna ta mej snabbt till en toalett utifall att.
Jag vill ju inte tänka så här. Jag vet ju att det inte är något problem. Egentligen. Varför kan jag inte lita på det? Varför kan jag inte lita på mej själv?
Bra:
- mina "uteblommor" är fortfarande fantastiskt fina!
- jag har varit på utflykt med barnen
- jag har utökat min promenadrunda
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att det är sommar
- tack för att jag kan cykla till affären
Hjälp:
- hjälp mej att inte ta på mej för mycket saker
- hjälp mej att trotsa min ångest
- hjälp mej att inse hur jag vill leva mitt liv
bra-tack-hjälp
Bra:
- har åkt runt till flera ställen idag
- körde iväg familjen när jag behövde vara ensam
- har varit engagerad
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag vågar mer
- tack för att jag vill mer
Hjälp:
Hmm...nu börjar morden i midsomer och jag är kissnödig. och törstig. hoppar över hjälp idag.
God kväll!
- har åkt runt till flera ställen idag
- körde iväg familjen när jag behövde vara ensam
- har varit engagerad
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag vågar mer
- tack för att jag vill mer
Hjälp:
Hmm...nu börjar morden i midsomer och jag är kissnödig. och törstig. hoppar över hjälp idag.
God kväll!
bra-tack-hjälp
Röjningen fortsätter. Mannen var iväg med ett lass till tippen på förmiddagen. Imorgon ska vi köra iväg möbler och prylar som ska skänkas / säljas. Och så ska vi ut med några annonser.
Snart har vi ingenting kvar, känns det som. Funderar på min mans mormors gamla symaskin som jag fick. Vi har ingen plats för den nu. Men OM vi köper ett äldre hus så passar den nog finfint. Frågan är bara om vi ska ha den stående här bara för det där OM:et. Kan jag inte köpa en annan symaskin isåfall?
Jag är lite svag för möbler med historia. Ärvda ting. Men jag kan ju inte belamra hela huset med dem.
I eftermiddag tog jag med alla tre barnen plus Maxis kompis till bibblan. Stannade till utanför affären och pratade med Madde. Hon ska börja styrketräna igen i v.33, så då ska jag hänga på. Vill inte gå dit ensam första gången.
Det är så fånigt, men när jag gör sådana saker med barnen så känner jag mej så himla duktig. En bra mamma. Andra saker som får mej att känna så är att göra egen lera, baka med barnen och pyssla. Borde nog försöka sluta lägga så stor vikt vid saker jag gör. Det är ju inte det som är det viktigaste. Och det är väl en del av mitt problem. Att hela tiden prestera... ha krav på vad jag ska göra för att jag ska vara nöjd med min mammaroll.
Idag gick jag en promenad när ungarna hade somnat. Kändes bra. Men jag går bara min idiotsäkra runda, än så länge. Får väl börja utöka så småningom, när jag känner för det.
Bra:
- har varit glad
- har tagit mej tid att läsa
- är en bra mamma
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att hela familjen får vara lediga tillsammans
- tack för min underbara man
Hjälp:
- hjälp mej att våga lita på det jag känner
- hjälp mej att stå upp för mej själv
- hjälp mej att vara en bra mamma
Snart har vi ingenting kvar, känns det som. Funderar på min mans mormors gamla symaskin som jag fick. Vi har ingen plats för den nu. Men OM vi köper ett äldre hus så passar den nog finfint. Frågan är bara om vi ska ha den stående här bara för det där OM:et. Kan jag inte köpa en annan symaskin isåfall?
Jag är lite svag för möbler med historia. Ärvda ting. Men jag kan ju inte belamra hela huset med dem.
I eftermiddag tog jag med alla tre barnen plus Maxis kompis till bibblan. Stannade till utanför affären och pratade med Madde. Hon ska börja styrketräna igen i v.33, så då ska jag hänga på. Vill inte gå dit ensam första gången.
Det är så fånigt, men när jag gör sådana saker med barnen så känner jag mej så himla duktig. En bra mamma. Andra saker som får mej att känna så är att göra egen lera, baka med barnen och pyssla. Borde nog försöka sluta lägga så stor vikt vid saker jag gör. Det är ju inte det som är det viktigaste. Och det är väl en del av mitt problem. Att hela tiden prestera... ha krav på vad jag ska göra för att jag ska vara nöjd med min mammaroll.
Idag gick jag en promenad när ungarna hade somnat. Kändes bra. Men jag går bara min idiotsäkra runda, än så länge. Får väl börja utöka så småningom, när jag känner för det.
Bra:
- har varit glad
- har tagit mej tid att läsa
- är en bra mamma
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att hela familjen får vara lediga tillsammans
- tack för min underbara man
Hjälp:
- hjälp mej att våga lita på det jag känner
- hjälp mej att stå upp för mej själv
- hjälp mej att vara en bra mamma
prinsesskväll
Sonen sover över hos sin bästis.
Tjejerna tittade på en Barbiefilm istället för Bolibompa. När filmen var slut virvlade vi alla fyra runt i dans.
Piruetter och diverse skutt tills vi hamnade i en stor skrattande hög.
Tandborstning och sagodax. Vad kunde passa bättre som avslutning på kvällen än en prinsessaga?
Det blev Skönheten och odjuret.
En härlig avslutning på en tråkig dag. Jag har varit trött (ska inte sitta uppe till mitt i natten!) och sur.
Sonen och kompisen ville plötsligt sova över här. Det ville inte jag. Kompisen har väldigt sena vanor.
De blev besvikna - jag blev sur. Alla blev arga. Usch, så tråkigt det känns efteråt. Men allt blev bra till slut.
De skulle beställa pizza hemma hos kompisen.
Idag har jag varit en sväng i affären igen. Mjölken var slut. Innan jag cyklade till affären var jag och hämtade Maxi på ett kalas. Trots det kändes det inte alls jobbigt i affären. Så skönt!!!
På eftermiddagen tog jag med mej tjejerna på min promenad. Mini i vagn och den stora på cykel. Drygt halvvägs var Mini kissnödig. Gick in en bit i skogen, men hon kunde inte kissa. Så vi fortsatte en liten bit. Mini gick själv. Helt plötsligt stannade hon och kissade på vägen. Stackarn! Fick sitta byxlös i vagnen hem. Jag undrar om hon kommer att kunna vara utan blöja på dagis om två veckor...
Kommande vecka har vi ingenting planerat. Ska vara hemma och grejja bara. Åka på utflykt om vi känner för det.
Göra klart det vi håller på med! Fy vad stökigt det blir när man röjer. Vi har prylar överallt som måste hitta nya hem.
Nu ska jag gå och lägga mej. Som vanligt blev det senare än jag tänkt. Jag är supertrött!
Bra:
- var ute och gick med döttrarna
- affärsbesöket kändes inte alls jobbigt
- jag har inte haft så mycket ångest
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag kan känna tacksamhet
- tack för att jag har ett hem
Hjälp:
- hjälp mej att komma igång med lekstugan
- hjälp mej att komma ihåg att ta min egentid
- hjälp mej att fortsätta med promenaderna
Tjejerna tittade på en Barbiefilm istället för Bolibompa. När filmen var slut virvlade vi alla fyra runt i dans.
Piruetter och diverse skutt tills vi hamnade i en stor skrattande hög.
Tandborstning och sagodax. Vad kunde passa bättre som avslutning på kvällen än en prinsessaga?
Det blev Skönheten och odjuret.
En härlig avslutning på en tråkig dag. Jag har varit trött (ska inte sitta uppe till mitt i natten!) och sur.
Sonen och kompisen ville plötsligt sova över här. Det ville inte jag. Kompisen har väldigt sena vanor.
De blev besvikna - jag blev sur. Alla blev arga. Usch, så tråkigt det känns efteråt. Men allt blev bra till slut.
De skulle beställa pizza hemma hos kompisen.
Idag har jag varit en sväng i affären igen. Mjölken var slut. Innan jag cyklade till affären var jag och hämtade Maxi på ett kalas. Trots det kändes det inte alls jobbigt i affären. Så skönt!!!
På eftermiddagen tog jag med mej tjejerna på min promenad. Mini i vagn och den stora på cykel. Drygt halvvägs var Mini kissnödig. Gick in en bit i skogen, men hon kunde inte kissa. Så vi fortsatte en liten bit. Mini gick själv. Helt plötsligt stannade hon och kissade på vägen. Stackarn! Fick sitta byxlös i vagnen hem. Jag undrar om hon kommer att kunna vara utan blöja på dagis om två veckor...
Kommande vecka har vi ingenting planerat. Ska vara hemma och grejja bara. Åka på utflykt om vi känner för det.
Göra klart det vi håller på med! Fy vad stökigt det blir när man röjer. Vi har prylar överallt som måste hitta nya hem.
Nu ska jag gå och lägga mej. Som vanligt blev det senare än jag tänkt. Jag är supertrött!
Bra:
- var ute och gick med döttrarna
- affärsbesöket kändes inte alls jobbigt
- jag har inte haft så mycket ångest
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag kan känna tacksamhet
- tack för att jag har ett hem
Hjälp:
- hjälp mej att komma igång med lekstugan
- hjälp mej att komma ihåg att ta min egentid
- hjälp mej att fortsätta med promenaderna
bra-tack-hjälp
Jag ligger i soffan och äter chips. Lillebror ställde fram en chipsskål och läsk och sedan pös han och mannen ner i källaren. TV-spelskväll. De hade vänligheten att fråga om jag ville vara med. Tack, men nej tack. Jag trivs bättre här.
Tänk vad det kan svänga, måendet. Igår var det mesta pest och idag har det varit en riktigt bra dag. Fick mens i går kväll så det är väl därför jag haft mycket ångest de senaste dagarna. Kanske vore smart att kolla i almanackan nästa gång det inte känns bra. Har man en förklaring så blir allt mycket lättare. Nu har jag gått och oroat mej för att medicinen kanske inte funkar ändå, trots att det verkat så innan.
Vi kom iväg till IKEA idag, som jag hoppats. Och köpte en massa förvaring. Precis som om vårt ordningsproblem skulle vara brist på förvaringsmöjligheter. Det är väl snarare för mycket prylar som är boven i dramat. Och vår oförmåga att lägga tillbaka grejjerna där de ska vara. Men jag tycker om att ordna. Jag lägger mer energi på att ha fint inuti garderoberna än utanför. Inga ögontjänarfasoner här inte. Likaså börjar jag alltid rensa ogräset på baksidan. För där ser jag det från altanen. Min mamma är precis tvärtom. Gör alltid fint där andra kan se först. Men jag bryr mej faktiskt inte om vad grannarna tycker om min ogräsprydda rabatt. Jag tycker inte att det säger någonting om hur jag är som människa (mer än en sån som har en vanskött trädgård. Men hurdana är dom då?)
Regnet kom idag också, så jag fick röja vidare trots allt. Så bra! Barnen har lekt och lekt och lekt med olika kompisar. Till och med Mini. För första gången var hon hos en kompis och lekte utan någon förälder. Jag och mamman åkte och handlade under tiden. Oh, så stolt Mini var när vi gick hem. Stora tjejen!
Ikväll har jag varit ute och gått en promenad. Samma runda som igår. Och sovit en stund har jag också gjort. Skulle bara vila medan mannen lagade middag, men jag råkade visst somna. Hoppsan! Men jag kan nog somna ikväll ändå.
Bra:
- full av energi
- glad
- social
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag lever ett tryggt liv
- tack för att jag har människor att älska
Hjälp:
- hjälp mej att se positivt på tillvaron
- hjälp mej att inte ta på mej för mycket
- hjälp mej att inse vad jag vill
Tänk vad det kan svänga, måendet. Igår var det mesta pest och idag har det varit en riktigt bra dag. Fick mens i går kväll så det är väl därför jag haft mycket ångest de senaste dagarna. Kanske vore smart att kolla i almanackan nästa gång det inte känns bra. Har man en förklaring så blir allt mycket lättare. Nu har jag gått och oroat mej för att medicinen kanske inte funkar ändå, trots att det verkat så innan.
Vi kom iväg till IKEA idag, som jag hoppats. Och köpte en massa förvaring. Precis som om vårt ordningsproblem skulle vara brist på förvaringsmöjligheter. Det är väl snarare för mycket prylar som är boven i dramat. Och vår oförmåga att lägga tillbaka grejjerna där de ska vara. Men jag tycker om att ordna. Jag lägger mer energi på att ha fint inuti garderoberna än utanför. Inga ögontjänarfasoner här inte. Likaså börjar jag alltid rensa ogräset på baksidan. För där ser jag det från altanen. Min mamma är precis tvärtom. Gör alltid fint där andra kan se först. Men jag bryr mej faktiskt inte om vad grannarna tycker om min ogräsprydda rabatt. Jag tycker inte att det säger någonting om hur jag är som människa (mer än en sån som har en vanskött trädgård. Men hurdana är dom då?)
Regnet kom idag också, så jag fick röja vidare trots allt. Så bra! Barnen har lekt och lekt och lekt med olika kompisar. Till och med Mini. För första gången var hon hos en kompis och lekte utan någon förälder. Jag och mamman åkte och handlade under tiden. Oh, så stolt Mini var när vi gick hem. Stora tjejen!
Ikväll har jag varit ute och gått en promenad. Samma runda som igår. Och sovit en stund har jag också gjort. Skulle bara vila medan mannen lagade middag, men jag råkade visst somna. Hoppsan! Men jag kan nog somna ikväll ändå.
Bra:
- full av energi
- glad
- social
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag lever ett tryggt liv
- tack för att jag har människor att älska
Hjälp:
- hjälp mej att se positivt på tillvaron
- hjälp mej att inte ta på mej för mycket
- hjälp mej att inse vad jag vill
vilket röj
Idag har jag haft en riktig måbradag. En riktig höstdag var precis vad jag behövde. Med åskregn och allt. Jag älskar hösten. Sommaren är härlig men när den närmar sej slutet börjar jag längta efter tända ljus, stickade tröjor och höstvindar i håret. Än är jag egentligen inte trött på sommaren (det har ju knappt varit någon) men just nu gör det mej gott med lite höstkänsla. Vi löpte linan ut och gjorde egen pizza i kväll. Höstmat!
Jag har passat på att röja idag. Det är den bästa medicinen när jag har oro i kroppen. Mycket blev slängt som legat i kanske-, väntar på att laga-, det här kan jag göra något av- och undrar vad vi ska ha den till-högar.
Jag hoppas på dåligt väder i morgon också så att jag kan fortsätta. (Förlåt alla ni som vill ha sol.) Jag har en passion för ljusstakar och fotoramar har jag märkt. Dags att rensa.
Använd! Annars bort! Är mitt rensarmotto.
Sorterade lite bland barnkläderna. Mycket storbarnskläder ger jag vidare. Men bebiskläderna kan jag bara inte göra mej av med. Än.
Jag har slarvat med min positiv-träning på senaste tiden. Tar nya tag nu!
Bra:
- jag har lyssnat på mej själv och inte planerat något för helgen
- jag har varit ute och gått
- jag rensar
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för denna höstdag som jag behövde
- tack för min familj
Hjälp:
- hjälp mej att fortsätta lyssna på mej själv
- hjälp mej att hitta viljan
- hjälp mej att inse att jag duger
Jag har passat på att röja idag. Det är den bästa medicinen när jag har oro i kroppen. Mycket blev slängt som legat i kanske-, väntar på att laga-, det här kan jag göra något av- och undrar vad vi ska ha den till-högar.
Jag hoppas på dåligt väder i morgon också så att jag kan fortsätta. (Förlåt alla ni som vill ha sol.) Jag har en passion för ljusstakar och fotoramar har jag märkt. Dags att rensa.
Använd! Annars bort! Är mitt rensarmotto.
Sorterade lite bland barnkläderna. Mycket storbarnskläder ger jag vidare. Men bebiskläderna kan jag bara inte göra mej av med. Än.
Jag har slarvat med min positiv-träning på senaste tiden. Tar nya tag nu!
Bra:
- jag har lyssnat på mej själv och inte planerat något för helgen
- jag har varit ute och gått
- jag rensar
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för denna höstdag som jag behövde
- tack för min familj
Hjälp:
- hjälp mej att fortsätta lyssna på mej själv
- hjälp mej att hitta viljan
- hjälp mej att inse att jag duger
en dag på stan
Idag har jag äntligen kört rödljuskörning. Det var länge sen sist.
Och det gick bra. Kände av en del ångest, men ingen panik.
Var lite orolig innan, faktiskt. Men hade ingen ångest.
Shoppade loss på halva reapriset. Mannen och barnen tröttnade och gick vidare. Så jag provade kläder och stod i en kö med fem före alldeles ensam. Tankarna om panik kom smygande men jag distraherade mej genom att räkna ut hur mycket jag skulle betala. Och sedan var dom försvunna.
Gick och hämtade familjen på BR, avverkade ett par affärer till och sedan körde jag till Coop. Halva reapriset på skor och Midi behövde nya sandaler. Hittade ett par i rätt storlek. Och gympadojjor till Maxi för 40 spänn (!!!). Köpte två par. De slits fort.
I dag gick telefonen sönder så vi var tvugna att köpa en ny. Vad kommer härnäst? Micron kanske, den surar lite då och då. Konstigt det där att det alltid går sönder flera saker ungefär samtidigt.
Bra:
- jag har tagit mej egentid och suttit med mina foton
- jag har utmanat min ångest
- jag har varit glad
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för allt jag får uppleva
- tack för den här dagen
Hjälp:
- hjälp mej att ta mej tid till mej själv
- hjälp mej att behålla humöret i stugan
- hjälp mej att se det vackra i tillvaron
Och det gick bra. Kände av en del ångest, men ingen panik.
Var lite orolig innan, faktiskt. Men hade ingen ångest.
Shoppade loss på halva reapriset. Mannen och barnen tröttnade och gick vidare. Så jag provade kläder och stod i en kö med fem före alldeles ensam. Tankarna om panik kom smygande men jag distraherade mej genom att räkna ut hur mycket jag skulle betala. Och sedan var dom försvunna.
Gick och hämtade familjen på BR, avverkade ett par affärer till och sedan körde jag till Coop. Halva reapriset på skor och Midi behövde nya sandaler. Hittade ett par i rätt storlek. Och gympadojjor till Maxi för 40 spänn (!!!). Köpte två par. De slits fort.
I dag gick telefonen sönder så vi var tvugna att köpa en ny. Vad kommer härnäst? Micron kanske, den surar lite då och då. Konstigt det där att det alltid går sönder flera saker ungefär samtidigt.
Bra:
- jag har tagit mej egentid och suttit med mina foton
- jag har utmanat min ångest
- jag har varit glad
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för allt jag får uppleva
- tack för den här dagen
Hjälp:
- hjälp mej att ta mej tid till mej själv
- hjälp mej att behålla humöret i stugan
- hjälp mej att se det vackra i tillvaron
bra-tack-hjälp
Dagen har flutit på ganska bra.
Hade ångest i kroppen på förmiddagen men det försvann under dagen. När jag tänker efter så har det varit så sen jag ökade medicinen. Så det är bara att härda ut ett par timmar.
Kände stressen komma smygande vid ettiden, trots att det mesta var i fas. Men jag stressade inte upp mej på långa vägar så mycket som jag kan göra. Och inte så långt iförväg heller. Så det var klart godkänt. Det måste ju få ta tid innan jag lärt mej reagera precis som jag vill.
Nu gnäggade hästen igen! ??????
Bjöd på kycklingsallad, nybakat bröd och mammas dressing. Chokladtårta med jordgubbar till kaffet.
Min svärfar åt ingen sallad. Han tycker inte om tomater. Och om tomater kan man ju få tycka vad man vill. Men han tycker inte om tomater så mycket att han inte äter sallad som innehåller tomater. Det duger alltså inte att peta bort dem. Så larvigt! Jag tvärvägrar att göra specialsallad till honom. Så då äter han inget. Och det kan ju kvitta. Det är ju bara han själv som får lida för det beslutet.
Brorsan med familj stannade och åt kvällsmat oxå. Lilla bebisen var så go. Mini följde efter vart man gick med den lilla. Sött!
Första riktiga sommarkvällen ikväll. Härligt!
Bra:
- var ganska lugnt
- var trevlig mot svärföräldrarna
- gjorde god tårta
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för alla år som jag levt
- tack för den här sommardagen
Hjälp:
- hjälp mej att bara vara
- hjälp mej att ta dagen som den kommer
- hjälp mej att prioritera egentid
Hade ångest i kroppen på förmiddagen men det försvann under dagen. När jag tänker efter så har det varit så sen jag ökade medicinen. Så det är bara att härda ut ett par timmar.
Kände stressen komma smygande vid ettiden, trots att det mesta var i fas. Men jag stressade inte upp mej på långa vägar så mycket som jag kan göra. Och inte så långt iförväg heller. Så det var klart godkänt. Det måste ju få ta tid innan jag lärt mej reagera precis som jag vill.
Nu gnäggade hästen igen! ??????
Bjöd på kycklingsallad, nybakat bröd och mammas dressing. Chokladtårta med jordgubbar till kaffet.
Min svärfar åt ingen sallad. Han tycker inte om tomater. Och om tomater kan man ju få tycka vad man vill. Men han tycker inte om tomater så mycket att han inte äter sallad som innehåller tomater. Det duger alltså inte att peta bort dem. Så larvigt! Jag tvärvägrar att göra specialsallad till honom. Så då äter han inget. Och det kan ju kvitta. Det är ju bara han själv som får lida för det beslutet.
Brorsan med familj stannade och åt kvällsmat oxå. Lilla bebisen var så go. Mini följde efter vart man gick med den lilla. Sött!
Första riktiga sommarkvällen ikväll. Härligt!
Bra:
- var ganska lugnt
- var trevlig mot svärföräldrarna
- gjorde god tårta
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för alla år som jag levt
- tack för den här sommardagen
Hjälp:
- hjälp mej att bara vara
- hjälp mej att ta dagen som den kommer
- hjälp mej att prioritera egentid
bra-tack-hjälp
Bra:
- har fått en hel del gjort
- är snäll
- är omtänksam
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för min familj
- tack för att jag är älskad
Hjälp:
- hjälp mej att inte stressa imorgon
- har fått en hel del gjort
- är snäll
- är omtänksam
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för min familj
- tack för att jag är älskad
Hjälp:
- hjälp mej att inte stressa imorgon
en glad dag
Idag har jag skrattat nästan hela dagen. Kommer inte ihåg när jag hade en sån positiv dag senast.
Ångesten släppte under förmiddagen. Man kan kanske inte ha ångest när man har roligt? (Fast det är ju svårt att ha roligt när man har ångest...)
Min vän T är verkligen en av mina bästa vänner. Jag blir alltid på gott humör när jag träffat henne. Fast vi är egentligen hemskt olika. Nyckeln är nog att vi har roligt ihop och att vi kan prata om allt. Och skratta åt våra problem och tillkortakommanden. Även det hemskaste hemska kan jag skratta åt när jag är med henne. Skönt!
Hon tjatade på mej igen om att jag ska hänga med ut på krogen. Njäää....känner mej nog inte redo för det. Kan väl sträcka mej till att ta en öl (eller en cola, då) en vardagkväll. Så det ska vi göra. Snart.
Tänkte på det här med mitt mående. Och hur jag kunde tycka att jag mådde så bra. Det var ju så att jag inte ville göra någonting. Ville helst vara hemma. Och då kände jag ju inte att jag missade någonting. Tyckte att jag hade ett liv som jag trivdes med. Men det var ju inte jag som bestämde. Det var min ångest.
Nu känner jag att jag vill göra saker. Vill gå ut och dansa. Men vågar inte riktigt...
Känner glädje och lust att leva.
Hade glömt bort hur det kändes!
Visste inte vad jag gick miste om!
Tyckte inte att jag saknade något!
Bra:
- är lycklig
- är positiv
- vill LEVA!
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag känner livsglädje igen!
- tack för mina vänner
Hjälp:
- hjälp mej att hålla fast vid den här känslan
- hjälp mej att våga vara jag
- hjälp mej att vara en bra vän
Ångesten släppte under förmiddagen. Man kan kanske inte ha ångest när man har roligt? (Fast det är ju svårt att ha roligt när man har ångest...)
Min vän T är verkligen en av mina bästa vänner. Jag blir alltid på gott humör när jag träffat henne. Fast vi är egentligen hemskt olika. Nyckeln är nog att vi har roligt ihop och att vi kan prata om allt. Och skratta åt våra problem och tillkortakommanden. Även det hemskaste hemska kan jag skratta åt när jag är med henne. Skönt!
Hon tjatade på mej igen om att jag ska hänga med ut på krogen. Njäää....känner mej nog inte redo för det. Kan väl sträcka mej till att ta en öl (eller en cola, då) en vardagkväll. Så det ska vi göra. Snart.
Tänkte på det här med mitt mående. Och hur jag kunde tycka att jag mådde så bra. Det var ju så att jag inte ville göra någonting. Ville helst vara hemma. Och då kände jag ju inte att jag missade någonting. Tyckte att jag hade ett liv som jag trivdes med. Men det var ju inte jag som bestämde. Det var min ångest.
Nu känner jag att jag vill göra saker. Vill gå ut och dansa. Men vågar inte riktigt...
Känner glädje och lust att leva.
Hade glömt bort hur det kändes!
Visste inte vad jag gick miste om!
Tyckte inte att jag saknade något!
Bra:
- är lycklig
- är positiv
- vill LEVA!
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag känner livsglädje igen!
- tack för mina vänner
Hjälp:
- hjälp mej att hålla fast vid den här känslan
- hjälp mej att våga vara jag
- hjälp mej att vara en bra vän
who killed Laura Palmer?
Har lånat Twin Peaks-boxen av syrran. Såg serien från början när det begav sej, men det var ju rätt länge sedan, och mannen missade det. Men jag kommer ihåg rätt mycket. Ska se de första delarna, sen spårade det väl ur ganska rejält.
Har fortfarande en del ångest. Ussa! Det positiva är väl att jag haft en jämn nivå hela dagen. Annars brukar jag ha mer ångest vid jobbiga situationer, men hela stadsbesöket kändes likadant.
HIttade fina saker på rean som jag ska få av mamma. Hon bad att få det inslaget och så ska jag få det på söndag. Rätt barnsligt. Men det är ju kul med presenter! Hinner nog glömma bort vad det var...
Läggdax. Första avsnittet var två timmar långt så det blev lite sent.
Hoppas att barnen sover till iallafall halvåtta imorgon. De verkar ha kommit in i semestervanor nu.
Har fortfarande en del ångest. Ussa! Det positiva är väl att jag haft en jämn nivå hela dagen. Annars brukar jag ha mer ångest vid jobbiga situationer, men hela stadsbesöket kändes likadant.
HIttade fina saker på rean som jag ska få av mamma. Hon bad att få det inslaget och så ska jag få det på söndag. Rätt barnsligt. Men det är ju kul med presenter! Hinner nog glömma bort vad det var...
Läggdax. Första avsnittet var två timmar långt så det blev lite sent.
Hoppas att barnen sover till iallafall halvåtta imorgon. De verkar ha kommit in i semestervanor nu.
bra-tack-hjälp
Jag var ensam hemma med barnen ikväll, och inte förrän de sov kom jag att tänka på att jag inte hade tänkt på det. Ingen ångest alltså.
Måste nog Feng Shuia lite på bloggen oxå. Kategorierna är högst godtyckliga och går in i varandra och mycket hamnar under Allmänt. Ska bara klura lite på det först. Tänka efter före... Och så har jag en massa halvfärdiga blogginlägg oxå. Undrar om jag kommer ihåg vad jag ville med dem? Bäst att göra färdigt eller slänga.
Var och handlade med Maxi och Mini och det gick jättebra. Det var längesen jag handlade med barnen nu. Köpte jordgubbar till frukosten imorgon.
Bra:
- ångestfri dag
- glad
- flitig
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för den här soliga dagen
- tack för att jag har ogräs att rensa
Hjälp:
orkar inte tänka ut några hjälp.
bra-tack-hjälp
Dagen kom av sej lite när vi inte kom iväg till syrran, Så trist. Men vi åker imorgon förmiddag ohc stannar till på tisdag istället. Det bidde ingen skivspisning heller.
Blir svårt att komma på något direkt bra för jag har knappt gjort någonting, packade fram till lunch och sen gick dagen...har lekt med de barn som velat, spelat spel och plockat lite sniglar.
Kanske beror denna mentala tomhet på att jag gått och laddat för malmöresan och sen blev den inte av.
Luften gick liksom ur, och efter en stunds lättnad (det är ju skönt att slippa göra det man fasar för) så fick jag ju börja ladda om.
Bra:
- ångestfri
- glad
- kär
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag är förälskad
- tack för att jag är älskad
Hjälp:
- hjälp mej att klara av resan imorgon
- hjälp mej att ta reda på vad jag vill med mitt liv
- hjälp mej att våga leva som jag vill
Blir svårt att komma på något direkt bra för jag har knappt gjort någonting, packade fram till lunch och sen gick dagen...har lekt med de barn som velat, spelat spel och plockat lite sniglar.
Kanske beror denna mentala tomhet på att jag gått och laddat för malmöresan och sen blev den inte av.
Luften gick liksom ur, och efter en stunds lättnad (det är ju skönt att slippa göra det man fasar för) så fick jag ju börja ladda om.
Bra:
- ångestfri
- glad
- kär
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att jag är förälskad
- tack för att jag är älskad
Hjälp:
- hjälp mej att klara av resan imorgon
- hjälp mej att ta reda på vad jag vill med mitt liv
- hjälp mej att våga leva som jag vill
bra-tack-hjälp
Imorgon ska jag och familjen åka till syrran i Malmö. Kommer hem på måndag. Hjälp! Jag har nog inte tagit in det än - syrran ringde nyss och frågade om vi inte ville ha adressen. Jag hade inte ens tänkt på att vi inte hittar dit.
Tre vuxna och tre barn i en etta i tre nätter. Kan det gå bra??? Hoppas det! Bara vi får ungarna att somna så ska det nog lösa sej.
Bra:
- jag har varit full av energi idag
- jag har inte oroat mej inför resan
- nybakade bullar :-)
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag och ingen annan
- tack för den här härligt regniga dagen!
- tack för sagostunden med barnen
Hjälp
- hjälp mej att klara av Malmöresan!
- hjälp mej att hantera eventuell ångest utan att bli irriterad och arg
Tre vuxna och tre barn i en etta i tre nätter. Kan det gå bra??? Hoppas det! Bara vi får ungarna att somna så ska det nog lösa sej.
Bra:
- jag har varit full av energi idag
- jag har inte oroat mej inför resan
- nybakade bullar :-)
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag och ingen annan
- tack för den här härligt regniga dagen!
- tack för sagostunden med barnen
Hjälp
- hjälp mej att klara av Malmöresan!
- hjälp mej att hantera eventuell ångest utan att bli irriterad och arg
bra-tack-hjälp
Idag kom jag äntligen iväg på en promenad ensam. Hade en del ångest men inga panikkänslor. Brottas fortfarande med mina helt ologiska kissnödighetstankar. Suck! Men det är ju så att om man känner efter om man är kissnödig så blir man ju oftast det. Och jag känner efter hela tiden.
Tidigare på dagen cyklade jag till apoteket och sen direkt till affären och då hade jag ingen ångest alls. Köpte jordgubbar men dom var inte så fina. Undrar om det finns jordgubbar när jag fyller år om en vecka.
Annars har dagen mest innehållit tvätt och städ. Barnen har haft kompisar att leka med. Och Mini, tja hon hängde väl på dem, lekte själv eller hjälpte oss.
Bra:
- har varit ute och gått min runda för första gången!
- har varit lugn
- har haft tålamod
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att medicinen fungerar
- tack för att det är sommar
Hjälp
- hjälp mej att samla lugn inför resan på fredag
- hjälp mej att lita på medicinen
- hjälp mej att våga se den jag är innerst inne
Tidigare på dagen cyklade jag till apoteket och sen direkt till affären och då hade jag ingen ångest alls. Köpte jordgubbar men dom var inte så fina. Undrar om det finns jordgubbar när jag fyller år om en vecka.
Annars har dagen mest innehållit tvätt och städ. Barnen har haft kompisar att leka med. Och Mini, tja hon hängde väl på dem, lekte själv eller hjälpte oss.
Bra:
- har varit ute och gått min runda för första gången!
- har varit lugn
- har haft tålamod
Tack:
- tack för att jag finns
- tack för att jag är jag
- tack för att medicinen fungerar
- tack för att det är sommar
Hjälp
- hjälp mej att samla lugn inför resan på fredag
- hjälp mej att lita på medicinen
- hjälp mej att våga se den jag är innerst inne
bra-tack-hjälp
Bra:
Bestämde att vi åker till stugan bara sådär
Har gjort allt jag velat göra idag
Kom på 40 saker jag är bra på
Tack:
Tack för att jag finns
Tack för att jag är jag
Tack för den här härliga dagen
Tack för livet
Hjälp:
Hjälp mej så att ledigheten blir bra för hela familjen
Hjälp mej att sätta mej själv främst
Hjälp mej att må bra
kalas
Nu har jag varit på Öland - igen. Svågern fyller år idag.
Den här gången gick det riktigt bra att åka över. Övning ger färdighet.
Bigaråer (det var inte körsbär) och rabarber var ingeh höjdare ihop!
Nu ska jag och mannen dricka lite vin. Det var länge sen.
Bra
Jag har följt min juniplan!
Jag är utvilad
Jag är social
Tack
Tack för att jag finns
Tack för att jag är jag
Tack för att det är sommar
Tack för att jag är älskad
Hjälp
Hjälp mej att prioritera egentid
Hjälp mej att ha tålamod
Hjälp mej att se positivt på livet
Den här gången gick det riktigt bra att åka över. Övning ger färdighet.
Bigaråer (det var inte körsbär) och rabarber var ingeh höjdare ihop!
Nu ska jag och mannen dricka lite vin. Det var länge sen.
Bra
Jag har följt min juniplan!
Jag är utvilad
Jag är social
Tack
Tack för att jag finns
Tack för att jag är jag
Tack för att det är sommar
Tack för att jag är älskad
Hjälp
Hjälp mej att prioritera egentid
Hjälp mej att ha tålamod
Hjälp mej att se positivt på livet
Bra-Tack-Hjälp
Nu är jag faster igen! Det blev en liten flicka. Vi hinner väl inte hälsa på på BB, för nuförtiden får man väl bara stanna över natten om allt gått bra.
Bra
Jag har äntligen vågat skriva om motorvägsångesten.
Jag är glad.
Jag är en bra medmänniska!
Tack
Tack för att vi har fått en liten tjej i släkten!
Tack för att jag finns
Tack för att jag är just jag
Tack för mina fina barn
Hjälp
Hjälp mej att följa min magkänsla
Hjälp mej att hitta mej själv
Hjälp mej att våga vara den jag vill vara
Bra
Jag har äntligen vågat skriva om motorvägsångesten.
Jag är glad.
Jag är en bra medmänniska!
Tack
Tack för att vi har fått en liten tjej i släkten!
Tack för att jag finns
Tack för att jag är just jag
Tack för mina fina barn
Hjälp
Hjälp mej att följa min magkänsla
Hjälp mej att hitta mej själv
Hjälp mej att våga vara den jag vill vara
